Laat je dochter groeien in haar kracht! De Rots en Water-training – Focus op Meisjes en Vrouwen – helpt jonge meiden van 12 tot 16 jaar sterker in hun schoenen te staan, met meer zelfvertrouwen, zelfkennis en veerkracht.
Kan jouw dochter wel wat extra zelfvertrouwen gebruiken? Wil ze leren praten over emoties en gevoelens, en accepteren dat het goed is wie ze is? Maak je je zorgen over hoe je dochter communiceert met anderen?
Deze Rots en Water-training, met focus op meisjes en jonge vrouwen, is speciaal gericht op het herkennen, erkennen en versterken van de eigen krachten en kwaliteiten van jonge meiden.
Tijdens de training gaan we in op de eigen persoonlijkheid, die volop in ontwikkeling is. Hoe ga je om met gevoelens en emoties? Wie ben jij – en wat betekent dat voor jou? We werken aan bewustwording van het eigen lichaam, houding en reactiepatronen. Vertrouwen in jezelf en je eigen kracht staat centraal.
Je dochter leert beter omgaan met lastige situaties, onder andere door gesprekken met andere meiden en coaching door de Rots en Water-trainer.
Daarnaast doen we specifieke oefeningen voor deze leeftijdsgroep die helpen om in actie te komen in ‘verlammende’ situaties. Ook zijn er oefeningen die bijdragen aan de bewustwording van de eigen kracht – zowel mentaal als fysiek.
De training wordt gegeven in een kleine groep van maximaal 8 deelnemers, zodat er voldoende aandacht is voor iedereen. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 60 minuten.
Ouders ontvangen na elke bijeenkomst een e-mail met informatie over de oefeningen die zijn gedaan en hoe deze helpend kunnen zijn. Persoonlijke gesprekken worden hierin niet benoemd, hooguit in algemene zin samengevat, om de privacy van de meisjes en jonge vrouwen te beschermen.
Indien nodig zal de trainer – in overleg met de deelnemer – contact opnemen met de ouders.
| Voor wie? | Wanneer | Locatie |
|---|---|---|
| Deze training is bedoeld voor meisjes en jonge vrouwen van 12 tot 16 jaar |
30 maart 16:00 tot 17:00 |
Wingerd 45 (schoolgebouw tegenover treinstation Noord) 2742 SC Waddinxveen |